구내염에 좋은 음식은 어떤게 있을까?




겨울철이나 환절기가 오면 신체의 면역력이 떨어지게 됩니다 

면역력이 떨어지면 구내염이 발생하기 좋은데요 

입안의 점막이 염증을 일으켜서 

구내염이 발생이 되게 되는데요 

구내염은 쓰리고 아프며 불편함을 느끼게 됩니다

일반적으로 구내염은 

입속의 점막에 세균이나 바이러스가 감염되어 발생이됩니다 

또 스트레스나 피로누적으로도 발생이되며

비타민c, 철분등이 부족할때 자주 발생을 합니다  





구내염에 좋은 음식으로는 소금물이 있습니다 

소금물은 살균작용이 뛰어난데요 

예전에는 양치를 할때 소금물로 했다고 하죠 

소금물과 따뜻한 물을 섞어서 

가글을 해주는 방식으로 입안을 헹구어 주면 좋습니다 






구내염에 좋은 음식으로 꿀이 있습니다 

꿀은 살균작용에 뛰어납니다 

또 질병에 대한 저항력을 높여주는 성분이 많이 포함되어있습니다 

따라서 구내염 부위에 

꿀을 발라주면 효과를 보실수가 있답니다 





구내염에 좋은 음식으로 토마토가 있스빈다 

토마토에는 루틴이란 성분이 풍부한데요 

이성분은 혈관을 튼튼하게 만들어 준답니다 

또 구내염으로 인해 발생한 염증을 

가라앉히고 회복시켜주는데 도움을 줍니다 

토마토는 익혀서 섭취하는것이 더 효과가 좋습니다 





구내염에 좋은 음식으로 연근이 있습니다 

연근에는 탄닌 성분이 많이 포함되어져있는데요 

이성분의 염증을 가라앉히는 소염작용을 한답니다 

따라서 구내염으로 인해 발생한 염증을 가라앉혀주기 때문에 

도움을 보실수가 있습니다 






또 결명자차도 도움이 되는데요 

결명자는 면역력을 높여주는 음식으로 

잘알려져있답니다 

꾸준히 섭취를 해준다면 세균과 바이러스를 

예방하는데 많은 도움이 된답니다 



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